The Upgrade: Dein kraftvolles Leben in und nach den Wechseljahre

Wissen & Tools, wie ihr diese Zeit kraftvoll und gut gestalten könnt!

Nachdem ich so viele Anfragen erhalten habe, gibt es nun einen neuen Termin und dieses mal auch für Paare, die sich gemeinsam informieren möchten!

Du fühlst dich seit einiger Zeit nicht mehr wie du selbst?
Schlaflose Nächte, Stimmungsschwankungen und Bauchspeck sind deine neuen Begleiterinnen? Deine Gelenke schmerzen, Lustlosigkeit und Depressionen gehören zum Alltag? Du bist zwischen 35 und 65 und fragst dich was mit dir los ist? Wenn du innerlich schon nickst, dann bist du hier genau richtig!

Hast du dich schon mal gefragt:

• Welche Symptome gehören zur Perimenopause und zu den Wechseljahren?
• Warum können diese Veränderungen schon mit Ende 30 auftreten, obwohl die Periode noch da ist?
• Und das Wichtigste: Was kann ich tun, damit es mir in dieser Zeit gut oder sogar besser geht?

Wenn du Antworten suchst und wissen möchtest, wie du diese Phase deines Lebens aktiv und positiv gestalten kannst, dann freu ich mich auf dich! Wenn dein Partner diese Zeit mit dir gestalten möchte, dann kommt gemeinsam!

Ich freue mich auf Euch

herzlichst

Karen

Spürst du manchmal, dass du mitten in einer Veränderung stehst, aber nicht genau weißt, wie du ihr begegnen sollst?
Du fühlst dich immer häufiger nicht wie du selbst? Fragst du dich, wie du all die körperlichen und emotionalen Veränderungen der (Peri-)Menopause mit Leichtigkeit und Zuversicht annehmen kannst?
Dieses Retreat stellt dich in den Mittelpunkt. Hier geht es um deine Bedürfnisse, deine Fragen, deine Stärken – und um deine Unsicherheiten. Gemeinsam schaffen wir einen Raum, in dem du auftanken, Neues lernen und dich mit Frauen verbinden kannst, die genau verstehen, was du gerade erlebst.
WAS DICH ERWARTET:
Wissen, das stärkt: Erfahre, was in deinem Körper geschieht und wie du durch Ernährung, Bewegung und kleine Rituale deinen Alltag leichter gestalten kannst. Alles ist praxisnah und einfach umsetzbar – kein Druck, kein Muss.
Zeit für dich: Egal, ob du dich in einer Meditation zur Ruhe kommst, bei einem Spaziergang Klarheit findest oder bei einer gemeinsamen Übung neue Kraft schöpfst – du bestimmst dein Tempo.
Gemeinschaft, die trägt: Du bist nicht allein. In diesem Retreat triffst du Gleichgesinnte, die mit dir lachen, nachdenken und wachsen. Jede Frau bringt ihre eigene Geschichte mit, und doch verbinden uns die gleichen Themen.
Leichtigkeit und Freude: Hier darfst du alles loslassen, was schwer ist. Wir feiern das Leben – mit gutem Essen, entspannter Bewegung und Momenten, die einfach Spaß machen.
Warum dieses Retreat das richtige für dich ist:
• Du möchtest verstehen, was in deinem Körper passiert, und liebevolle, alltagstaugliche Lösungen finden.
• Du sehnst dich nach einer Pause vom Alltag, die dich mit neuer Energie und Leichtigkeit zurückkehren lässt.
• Du willst dich in einer Gemeinschaft aufgehoben fühlen, in der jede Frau so angenommen wird, wie sie ist.
• Du möchtest dein Wohlbefinden stärken – körperlich, geistig und emotional.
Was du mitnehmen wirst:
• Praktische Tools, die dir helfen, dich in deinem Alltag wohler zu fühlen.
• Eine neue Verbindung zu dir selbst und deinen Bedürfnissen.
• Inspiration und Leichtigkeit, um deinen nächsten Schritt zu gehen.
• Ein Gefühl der Verbundenheit, das bleibt.
Deine Einladung:
Komm so, wie du bist – mit all deinen Fragen, deiner Freude und deinen vielleicht noch ungeklärten Gefühlen. Dieses Wochenende ist für dich da, um dir genau das zu schenken, was du gerade brauchst: Wissen, was in deinem Körper gerade abläuft, Vertrauen in deine Fähigkeiten mit dieser Lebensphase gut umzugehen, Gemeinschaft, die unterstützt, und eine Neuentdeckung deiner Kraft und Schönheit in dieser Phase, deinem Upgrade.
Ich freue mich darauf, dieses besondere Wochenende mit dir zu teilen. Lass uns zusammen loslassen, lernen und Leichtigkeit finden.
Melde dich jetzt an und sichere dir deinen Platz!
Ich freue mich auf dich und euch –
Yours, Karen